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E laboran algunos una ensalada como una práctica de contención. Para mí, sin embargo, son lo contrario. Piense en los 🧬 aderezos: deliciosas mezclas de vinagre, aceite y casi cualquier otra cosa. Los vinagres aportan una agradable acidez a cualquier cosa 🧬 que toquen, mientras que un buen aceite de oliva está lleno de los ácidos grasos adecuados, sabe bien y transporta 🧬 otros sabores fácilmente. Y, como todos los buenos grasos, realmente te sacian. Una gran ensalada es una combinación sabrosa de 🧬 ingredientes frescos, un aderezo brillante y todas las crujientes crocantes que puedas desear.

Ensalada de mackerel ahumado al estilo 🧬 cesar con croûtons fritos

Un giro en un clásico usando mackerel ahumado para un sabor umami adicional y croûtons fritos en 🧬 una sartén para facilitar las cosas.

Tiempo de preparación 15 min
Tiempo de cocción 10 min
Sirve 4

2 rebanadas de pan de centeno cortadas en cubos de 3 🧬 cm
3-4 cucharadas de aceite de oliva
½ cucharadita de pimentón ahumado
2 cucharadas de alcaparras escurridas y secadas con papel de cocina
2 lechugas
270g 🧬 de filetes de mackerel ahumados
70g grana padano o parmesano , rallado finamente

Para el aderezo
2 yemas de huevo
Jugo de ½ limón
2 cucharaditas de vinagre de 🧬 vino tinto
1 cucharadita de mostaza de Dijon
6 filetes de anchoas escurridos y picados
2 dientes de ajo pequeños, picados
Sal y pimienta
100ml de aceite de oliva
100ml 🧬 de aceite vegetal

Para hacer el aderezo, coloque las yemas de huevo, el jugo de limón, el vinagre, la mostaza, las 🧬 anchoas y el ajo en el tazón de un procesador de alimentos pequeño, agregue una pizca de sal y triture 🧬 hasta formar una pasta. Mientras se está ejecutando, agregue gradualmente los aceites, comenzando con una gota muy delgada y lenta 🧬 y moviéndose a un hilo delgado una vez que los ingredientes se hayan emulsionado. Mezcle hasta obtener una salsa suave, 🧬 agregando una o dos cucharadas de agua hacia el final, hasta que la salsa tenga la consistencia de la nata 🧬 para batir. Ajuste la sal o el jugo de limón al gusto.

Para hacer los croûtons, coloque una sartén a fuego 🧬 medio. Después de unos minutos, agregue dos cucharadas de aceite y los cubos de pan, sazone con unas pizcas de 🧬 sal y saltee, revolviendo, durante cuatro a cinco minutos, hasta que estén dorados y crujientes por todos lados; agregue más 🧬 aceite si es necesario. Espolvoree con el pimentón, fría durante medio minuto más, luego transfiéralo a un plato. Agregue el 🧬 aceite restante a la sartén, encienda el fuego y fría las alcaparras durante un minuto o dos, hasta que comiencen 🧬 a estallar y se vuelvan crujientes.

Corte las lechugas a la mitad a lo largo y desmenuce las hojas, luego lávelas 🧬 y séquelas. Mezcle las hojas, los croûtons y el mackerel en un tazón grande, desmenuzando el pescado en trozos generosos 🧬 (fría la piel en la sartén hasta que esté crujiente y úselo para decorar la ensalada, si lo desea). Revuelva 🧬 todo con el aderezo y el queso, luego arregle en platos y cubra con los alcaparrones crujientes y pimienta negra 🧬 recién molida. Pruebe: habrá salinidad del queso parmesano, las alcaparras y el aderezo, pero es posible que necesite un poco 🧬 más. Cuando esté sabiendo irresistiblemente bueno, sírvalo.

Ensalada de toronja, menta y burrata con aceite de pistacho

Toronja, 🧬 menta, cremosa burrata y un crujiente de pistacho.

Tiempo de preparación 10 min
Sirve 4

Para el aceite de pistacho
60g de pistachos
2 puñados de hojas 🧬 de menta
2-3 cucharaditas de vinagre de sidra
Jugo y ralladura de 1 lima
½ cucharadita de azúcar en polvo
1 cucharada de cápsulas
150ml de 🧬 aceite de oliva extra virgen

Para la ensalada
3 lechugas little gem
50g de rúcula
2 pepinillos cortados a la mitad a lo largo y en 🧬 rodajas finas
2 cucharadas de aceite de oliva
2 toronjas peladas y en segmentos, cualquier jugo reservado
225g de burrata
20g de grana padano o parmesano , rallado 🧬 finamente

Primero, haga el aceite de pistacho. Pelar los pistachos y poner todos menos una cucharada de ellos en una licuadora 🧬 con la mitad de las hojas de menta, dos cucharaditas de vinagre y todos los demás ingredientes. Licúe durante un 🧬 minuto hasta que esté completamente combinado, y pruebe, ajustando la temporada con más vinagre, sal o azúcar si es necesario.

Separe 🧬 las hojas de la lechuga y lávelas y seque con la rúcula. Mézclelas con las hojas restantes de menta, los 🧬 pepinillos, el aceite de oliva y el jugo reservado. Vierta sobre un plato grande, esparza los segmentos de toronja encima, 🧬 luego desmenuce la burrata y espolvoree por encima. Ralle el queso duro por encima y rocíe con el aceite de 🧬 pistacho. Picar groseramente los pistachos reservados, espolvorear sobre la ensalada y servir.