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Eu vivo lidando com idiotas. Normalmente eles estão ligados a pessoas legais que procuram ajuda para uma série de problemas 🍌 comuns, causando-lhes dor ou constrangimento Muitos dos meus pacientes são jovens e LGBTQ+ - precisando alívio das lesões causadas 🍌 por sexo anal executado incorretamente – tratamento também frequentemente vejo gente do gênero todo/aíbio (ou seja: mulheres) gol bet 2 busca da 🍌 doença causada pela constipação infantil; parto materno até mesmo técnicas pobres no levantamento peso!
Eu vejo danos causados por excesso de 🍌 sobrepor com papel higiênico áspero, ou erupções cutâneas e irritações fúngicaes causadas pelo uso excessivo dos lençois molhado. Encontro pessoas 🍌 que sofrem das hemorroidas? assustadas quando vêem sangue inexplicável na bacia do banheiro - falo aos pacientes não se sentem 🍌 sexy devido ao cabelo indesejado nem à pigmentação irregular".
Em última análise, uma coisa parece ser universalmente verdadeira: ninguém se sente 🍌 feliz saudável ou bonito quando seu rabo não está contente e é isso que eu faço - dar às 🍌 pessoasgol bet 2felicidade de volta saúde.
E uma vez que gastamos muito da nossa vida fazendo cocô, cabe-nos entender a técnica 🍌 correta para fazêlo. Chamo esta lição de Colagem 101 :
Então estás a dizer que é possível fazer cocô... errado?
A maioria 🍌 de nós adotou técnicas incorretas quando éramos crianças pequenas. Pais ocidentais geralmente colocam seus filhos no banheiro e os fazem 🍌 sentar lá por longos períodos, entretendo-os com histórias dia após noite até finalmente o sucesso! Toda a casa se alegra!!
Muitas 🍌 vezes, o hábito de ler no banheiro preso. Alguns provavelmente cresceram com estantes ou prateleiras para revistas ao lado do 🍌 vaso sanitário Você pode ter memórias dos seus pais e até colegas entrando na casa-de -banho junto a um 🍌 jornal sob seu braço Mesmo antes que os smartphones tivessem sido usados como horário nobre da leitura; E isso é 🍌 problema porque não adianta gastar tanto tempo gol bet 2 banheiros!
Mais histórias de Well na verdade.
Não prometo um troféu se seguir as 🍌 minhas instruções, mas posso dizer-lhe que caso o faça vai perder menos tempo na panela e reduzir a probabilidade de 🍌 desenvolver complicações decorrentes das sessões prolongadas no trono da porcelana: hemorróidas dolorosamente inchadas.
Qual é a maneira certa de fazer cocô?
Aqui 🍌 está o que fazer: quando você sentir vontade de ir ao banheiro, encontrar um vaso sanitário e sentar-se. Espere 30 🍌 segundos por minuto para sair do cocô; gentilmente dê uma palmadinha no traseiro limpo ou seco – deixe a casa 🍌 na mão! Não se esqueçam da lavagem das mãos...
É tão simples, mas não reflete os hábitos da maioria das pessoas.
Quantas 🍌 vezes devo fazer cocô por dia?
Não há uma regra dura e rápida sobre a frequência com que um indivíduo saudável 🍌 deve fazer cocô; o número médio de vezes gol bet 2 média pode variar entre 1 ou 2 por dia, 3 horas 🍌 semanais.
Há, no entanto um consenso médico geral sobre quanto tempo uma pessoa saudável deve gastar na cocô do banheiro. Uma 🍌 vez que você sente o desejo e se sentam só precisa levar 30 segundos a 1 minuto para defecar 🍌 - Se demorar mais vezes não fique sentado tentando forçá-lo!
Lembre-se, cada vez que você colocar pressão sobre essa área corre 🍌 o risco de lesões e desconforto. Não gaste 30 minutos nas mídias sociais ou verificando os email esperando a poo 🍌 descerem para se levantar ao redor do pé da casa à espera dos patôs cair na descida; levantem as mãos 🍌 gol bet 2 volta dele andando por aí com seus dentes escovados no chão: Escove um pouco d'água nem faça outra coisa 🍌 qualquer! Pode levar algum tempo antes mesmo sentir novamente esse desejo mas quando fizer isso não será mais fácil...
pat Pat
–:
hiney 🍌 limpo (com papel, não lenços molhado de limpeza molhada que lavam a flora da pele protetora), levante-se e vá fazer 🍌 o seu trabalho até os impulso bate gol bet 2 você outra vez.
Que erros comuns as pessoas cometem ao fazer cocô?
As fezes 🍌 levam tempo para se mover na posição certa e descer pelo canal anal, razão pela qual você não deve tentar 🍌 forçar um cocô quando estiver sem sentir o desejo. Muitas pessoas vão querer empurrar uma caca de manhã antes que 🍌 saiam da escola ou do trabalho!
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Também é comum que as pessoas usem 🍌 café e cigarros, o qual aumenta a produção de certos hormônios ou neurotransmissores desencadeadores do peristaltismo intestinal (movimento muscular involuntário), 🍌 para incentivar seu corpo mover mais rápido. Essa não foi uma ótima ideia porque ele pode se tornar dependente dessas 🍌 substâncias até cagarem; elas diminuem os movimentos normais das entranhas
Muitas vezes, quando as coisas não estão se movendo tão rápido 🍌 quanto você gostaria que eles para s. Não é o fato de estar constipado - só porque a fezes ainda 🍌 está gol bet 2 movimento seguro no reto do assento e finalmente pode ser levado ao recto; No entanto: Quando sentir vontade 🍌 da mensagem corporal assim como possível – cada vez mais segura-lo dentro das suas cadeiras com frequência vai voltar um 🍌 pouco atrás na água limpa dos seus quartos ou até mesmo recuperar seu corpo!
Algumas pessoas acham que descansar os pés 🍌 gol bet 2 uma pequena escavadeira levanta seus joelhos, ajusta a pélvis de tal forma para tornar o processo cocô apenas mais 🍌 rápido. Em um estudo maior 90% dos participantes disseram ter se esforçado menos quando usando fezes; 71% afirmaram terem movimentos 🍌 intestinais rápidos especialmente feito as cadeiras são facilmente encontradas numa loja doméstica ou online porque há também pode-se usar 🍌 simplesmente como base da altura do seu vaso sanitário! A medida desta tática funciona muito bem?
Outra maneira de acelerar as 🍌 coisas é levantar os braços sobre a cabeça, alongamento do tronco. Isso ajuda você respirar mais profundamente e relaxar assim 🍌 o assoalho pélvico musculatura permitindo que suas fezes para liberar-se Alcançar esse relaxamento completo está chave na verdade esta 🍌 área gol bet 2 uma qual praticar com dilatadores anal pode ser extremamente útil pra quem não tem interesse também explorar sexo 🍌 oral - Usando Dilatores E Brinquedos Ajudam no chão quando se sente melhor!
Se nenhuma dessas táticas acelerar a quantidade de 🍌 tempo que leva para você fazer cocô, o problema pode estar relacionado à nutrição dieta ergonomia ingestão da água 🍌 ou problemas psicológicos/ neurais. Dietas ocidentais são notoriamente pobres gol bet 2 fibras também é baixa na fibra por isso suplementação com 🍌 Fibra É fundamental porque eu recomendo uma rotina noturna combinada aos dois copos altos d'água Só lembre-se: nem todas as 🍌 Fiber podem ser criadas iguais pela manhã; E os tipos mais apropriados – Por exemplo!
Alguns podem precisar de ainda mais 🍌 ajuda para aliviar a constipação. Em tais casos, remédios orais são uma boa opção (comece com amaciantes das fezes e 🍌 tente laxativos suaves como Miralax ou leite da magnésia se necessário). Você também pode complementar estes alimentos ricos gol bet 2 fibras? 🍌 - pré-e probióticos; siga os tratamentos anales que incluem supositórios glicerinas... você poderá usar todos eles juntos!
Se você sentir que 🍌 precisa fazer cocô e passar mais de três a cinco dias sem resultados, se já tentou todos os remédios vendidos 🍌 com receita médica ligue para um médico.
Idealmente, você deve usar um bidé ou tomar uma ducha pós-cocô para limpargol bet 2🍌 bunda depois de cagar. Isso introduz muito menos atrito nessa pele delicada do que papel higiênico é o caso 🍌 dos acessórios baratos e fáceis - há até mesmo os portáteis! – devido ao fato das pessoas reconhecerem as economias 🍌 econômicas da lavagem ambiental (muitas vezes usam toalhas pra secar a água), mas elas ainda não são padrão na maioria 🍌 dessas casas;
Se você deve usar papel higiênico, compre a bolsa mais confortável que puder pagar e...
pat Pat
Atrás de ti, não 🍌 limpes.
Trept adaptado de Butt.
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Evan 🍌 Goldstein. Reimpresso com permissão da Balance Publishing, uma marca do Hachette Book Group Todos os direitos reservados
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