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Há dois anos e meio atrás,

, Eu tive um acidente grave na minha bicicleta. Quebrei alguns ossos

(o cirurgião)

me deu

10 de 🍋 cada dez para o quão mal

Eu tinha quebrado-os) e eu tive um procedimento para colocar os ossos de volta no 🍋 lugar.

tinha

placas colocadas.

A & E visita foi horRer

Ific comigo

Sobredosagem no gás e uma viagem desagradável na cetamina.

. Eu tinha um elenco 🍋 mais longo do que o habitual por causa de quão ruim era

Depois passei vários meses fazendo fisioterapia regular para obter

movimento 🍋 para trás.

Agora, embora eu simplesmente não possa voltar para a minha bicicleta. Eu adoraria poder andar de novo particularmente 🍋 porque quero reduzir minhas emissões

, dado que moro numa cidade com pouco transporte público.

. No entanto, eu simplesmente não consigo 🍋 chegar perto da minha bicicleta sem meu coração correndo

.

Eu sou capaz de fazer outras atividades, particularmente corrida e caminhadas.

. Mas 🍋 a bicicleta só traz horror com ele, eu consegui duas viagens curtas

crianças, mas eram muito duras.

e eu quase que quebrou 🍋 depois. É bastante óbvio, tenho algumas cicatrizes psicológicas ao lado das físicas? O Que posso fazer para voltar a minha 🍋 bicicleta!

Lamento muito ouvir isto, não estou surpresa por te sentires como tu.

Fui à psicóloga clínica Dra. Justine Bush, que trabalha 🍋 pagbet tati uma traumático stress clínico na North London Mental Health Partnership e ela lida com situações como apagbet tatiregularmente; 🍋 embora enfatize não poder diagnosticá-lo por carta você pode se beneficiar de um exame para ver o TEPT ou PTSD

Eu 🍋 me perguntei qual era o contexto do seu acidente. Soou muito sério, dadas as pausas e os medicamentos usados? Você 🍋 foi atingido por um caminhão ou carro?" Foi uma experiência "quase perdida"? Isso é importante porque pode explicar algumas das 🍋 camadas de medo da pessoa que está sentindo isso."

O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este 🍋 acidente, então há evidências depagbet tatiresiliência.

Também gostaria que pensassem no medo de voltar a pensar. A resposta óbvia para 🍋 isto pode ser "me machucar" e, claro isso será parte disso mas também quero dizer além do mais: está fora 🍋 da ação? Sentindo-se preso Estava preocupado pagbet tati poder ganhar dinheiro enquanto estava ferido! Se você puder desfazer as coisas 🍋 ao redor o óbvio esta vai se tornar uma maneira começarmos processar aquilo por onde passou...

s vezes, o "e se" 🍋 e quase falta pagbet tati um acidente pode ser tão aterrorizante quanto realmente aconteceu. Com PTSD nossa memória de incidente traumatizante 🍋 não é estabelecida da mesma forma que uma lembrança convencional está sendo exposta; portanto quando revisitamos a recordação traumática reviveremos 🍋 todos os horrores originais – suores do coração acelerado com medo ou pânico - isso soa como algo acontecendo para 🍋 você!

"O fato é que você se manteve seguro e sobreviveu a este acidente, então há evidências depagbet tatiresiliência", disse 🍋 Bush. “Você pode beneficiar-se com alguma terapia psicológica para ajudálo no TEPT.”

Você pode tentar serviços locais, como terapia de fala 🍋 ou EMDR. Seu GP poderá encaminhá-lo para o médico geral e você também será capaz da autoreferência via IAPT (simplesmente 🍋 os Serviços do Google IIApt).

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após a promoção da newsletter;

"Uma das principais características do TEPT 🍋 [se é isso]", disse Bush,"é evitar: evita pensar sobre o que aconteceu e falar a respeito disso.".

Você também pode tentar 🍋 a exposição graduada por conta própria nesse meio tempo, se não for muito perturbador. Leve-o bem devagar e faça algo 🍋 pequeno todos os dias: você poderá começar olhando parapagbet tatibicicleta; tire da garagem mas sem montála! Em seguida entre 🍋 nela ou saia dela porém desça dele pagbet tati vez disso montando num lugar seguro durante um período curto do seu 🍋 trabalho

Construa sobre isso, mas não se sinta tentado a exagerar. Nós temos confiança fazendo o mesmo repetidamente e novamente; No 🍋 entanto quando essa autoconfiança tiver ido embora precisamos voltar ao início!

Todas as semanas, Annalisa Barbieri aborda um problema pessoal enviado 🍋 por uma leitora. Se você gostaria de conselhos da Analiza envie seu problemas para o endereço akannalisateguardian () e 🍋 não poderá entrar pagbet tati correspondências pessoais com ela se lamentar que tenha sido enviada ao público ou estiver sujeita aos 🍋 nossos termos/ condições legais;

Os comentários sobre esta peça são pré-moderados para garantir que a discussão permaneça nos tópicos levantados pelo 🍋 artigo. Por favor, esteja ciente de Que pode haver um curto atraso pagbet tati Comentários aparecendo no site ndice

A última série 🍋 do podcast de Annalisa está disponível aqui.

Propaganda: Conheça a História e as Técnicas para Não Ser Uma Vítima

palavra "propaganda" tem uma história interessante. Começou como um termo neutro, mas ganhou conotação negativa pagbet tati pagbet tati meados do século XIX, quando foi usado no contexto político.

A palavra tem uma origem interessante. Ele vem do termo latino "propagare", que significa "espalhar" ou "propagar". No século XVII, a Igreja Católica Romana criou a "Sacra Congregatio de Propaganda Fide" - a Congregação para a Propagação da Fé - com o objetivo de espalhar a fé católica romana pagbet tati pagbet tati todo o mundo.

No entanto, a palavra começou a ganhar uma conotação negativa no meio do século XIX.Foi então que o termo "propaganda" ganhou um novo significado mais sinistro: enganar ou enganar alguém, muitas vezes com fins políticos.

E é exatamente isso que a propaganda é hoje pagbet tati pagbet tati dia - uma ferramenta usada por indivíduos e organizações para persuadir outras pessoas, geralmente com uma agenda oculta.

Não seja enganado: reconheça a propaganda quando a ver

a propriedade essencial da propaganda é persuadi-lo.
eles usam técnicas elaboradas que muitas vezes fazem uso de mensagens enganosas e emocionalmente cativantes com o objetivo de alterar pagbet tati opinião ou lhe fazer acreditar pagbet tati pagbet tati algo.

  • A propriedade essencial da propaganda é persuadir.
  • A propriedade dos elementos chave da propaganda incluem a utilização de meios-fios enganosos e frequentemente mensagens emocionalmente cativantes com o objetivo de elevar a pagbet tati opinião ou lhe fazer acreditar pagbet tati pagbet tati algo
  • São feitas mensagens estereotipadas e são extremamente repetitivas

A propaganda pode ser usada para bem ou para mal. É uma ferramenta poderosa que pode ser usado para mudar as opiniões e comportamentos das pessoas. É importante estar ciente das técnicas de propaganda e como podem ser usadas para enganar ou manipular você.
Nunca subestime o poder da propaganda. Com a compreensão correta, você pode se proteger de ser uma vítima.


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